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维生素，又名维他命，是保持人体生命活动必须的一类有机物质，也是维持人体身体健康的最重要活性物质。食物中维生素的含量较为较少，人体的需要量也不多，但毕竟决不可少的物质。

别看它的量较少，但是它的重要性是不言而喻的，膳食中如果缺少了维生素，就不会引发人体代谢紊乱，实在太再次发生维生素缺乏症。不会产生很多种疾病了。休息时间时肾上腺素的黏液不会减少，而肾上腺素的制备也必须维生素c，所以要适度补足维生素c。

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